哪些因素會導致眼干

　　1、用眼習慣不良

　　隨著電腦、手機等電子產品的普及，人們的用眼習慣發生了很大改變，如長時間使用電腦、長時間看手機等，而屏幕越小對眼睛的損害越大。再加上長期處在空調環境內，空氣污染也會造成干眼等癥狀。

　　尤其是白領一族，相比而言，他們更容易患干眼癥，這主要與使用電腦時眨眼次數不足有關。當人們注視電腦屏幕時，眨眼次數會在無形中減少，進而減少了眼內淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，水分蒸發過快，眼睛就易干澀不適，長此以往就容易造成干眼癥。

　　2、疾病因素

　　類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障等疾病易并發干眼癥；

　　3、藥物引起

　　如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗潰瘍藥等會導致眼干進而發生干眼癥；

　　4、環境因素

　　煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調和氣候干燥，都可增加淚液的蒸發，導致干眼癥；

　　5、激素水平改變

　　絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女，因激素水平的改變也可產生干眼癥狀；

　　6、長期使用含防腐劑的藥水，也很容易形成干眼癥。

　　并非眼睛感覺干澀就是干眼癥

　　干眼癥可表現為眼睛干澀，但眼睛干澀并不一定都是干眼癥。

　　干眼癥又稱為角結膜干燥癥，除了眼睛干澀、易感覺疲勞外，還伴有眼癢、有異物感、痛灼熱感、有分泌物，甚至是畏光和對外界刺激很敏感等癥狀。該病更多的出現在中老年人群中，這是由于隨著年齡的增大，容易出現瞼板腺功能障礙，導致淚膜脂質缺乏從而引起干眼。此外，干燥綜合征也會引起眼干，多見于絕經期女性。

　　據了解，因眼睛干澀而到門診的患者其實有90%都并非干眼癥，而是過敏性結膜炎、慢性結膜炎、角膜炎等引起的眼干癥狀。不過，如果長期不注意治療，久而久之干眼癥狀就可能會反復發作，無法緩解。

　　預防眼干 勤眨眼多熱敷

　　專家表示，預防干眼癥最直接的方法就是要多眨眼。眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次；

　　有眼板腺阻塞的患者可多做熱敷。用毛巾蘸高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間眼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出；

　　同時，注意用眼衛生，使用電腦時，距離盡量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

　　另外，給空氣加濕。長期處于空調房內，會加速淚液的蒸發，時間久了自然會引起眼干等癥狀。建議可以使用加濕器，增加身體周圍的空氣濕度�！…h境清潔也很重要�？諝庵械募毦�、灰塵、螨蟲等大大增加了過敏性結膜炎的發生。因此應該注意常駐環境的清潔，比如定期清洗空調；枕套、枕芯等床上用具無論內外定期清洗和晾曬，一兩年換一次新枕芯。

　　飲食也不能忽略。多吃魚類、蔬菜和水果，少吃煎炸油膩或者過咸的食物，老年人飲食要避免過甜、高油高脂等。其外，可以多吃肝類食物和新鮮玉米，對眼睛有好處。